SFEER // In het donker kan je lichaam het hormoon melatonine produceren. Dit hormoon is morfine-achtig en maakt je slaperig. Melatonine helpt je lichaam ook om oxytocine aan te maken; oxytocine is het (liefdes)hormoon dat broodnodig is voor effectieve weeën.
Om deze reden beginnen de meeste natuurlijke bevallingen 's avonds of 's nachts 🌙

Als je weet dat melatonine helpend is voor goede weeën, begrijp je hoe fijn het kan zijn om het licht te dimmen in de kamer waar je bevalt. Ook als het geen avond is; boots lekker de avond na. Daarnaast is het fijn om jezelf af te schermen, voor een extra veilig gevoel. Gordijnen dicht, deuren dicht. Zoek een hoekje of een plekje dat geborgen voelt. Een hoog bed middenin een (ziekenhuis)kamer kan kwetsbaar voelen; misschien ga je liever op een bal achter het bed zitten, in een hoekje van de kamer, of op een donkere wc. Of toch op bed, maar wel met de gordijnen dicht en onder de dekens. Zoals een poes die in een oude doos onderin de trapkast kruipt als ze moet gaan bevallen. Onzichtbaar en in de schemer 🐱

Melatonine remt de pijnreceptoren in de baarmoeder, waardoor je dus minder pijn ervaart tijdens de weeën. Ook zorgt het dat je in een soort 'roes' komt. Hoe verder de bevalling vordert, hoe meer melatonine er als het goed is wordt afgegeven. Hierdoor zitten veel vrouwen aan het eind van hun bevalling helemaal in hun eigen bubbel ☁️

Op de foto zie je een glimp van de ziekenhuiskamer waarin één van mijn cliënten deze week beviel. Dichte gordijnen, sfeerlicht, bemoedigende teksten aan de muren, rustige muziek op de achtergrond. De eerste kleertjes zijn in het zicht neergelegd als reminder: hier doe je het voor! 🏆

Je kunt het onzin en over de top vinden als iemand zo bezig is met de ruimte waarin ze bevalt, maar geloof mij: het is juist héél zinvol. Afgezien van dat de meeste vrouwen gevoelig zijn voor hun omgeving, zijn hormonen dat dus ook. Mijn tip voor vandaag als jij bezig bent met het voorbereiden van je (ziekenhuis)bevalling: Denk aan de kat in de doos, denk schemer en denk knus. Als jij je veilig voelt, doen je bevalvrienden Oxytocine en Melatonine dat ook. Ze zullen je dankbaar zijn!

PS: Heb je hulp nodig bij het voorbereiden van je ziekenhuisbevalling? Laat het me weten, dan kan ik je helpen.