S is van SEKS // Seks en bevallen. Dat het één soms een gevolg is van het ander wist je al. Maar ken je ook de vele overeenkomsten tussen seks en bevallen?

💓 Er ligt op hormonaal vlak een grote parallel. De hormonen die een rol spelen bij seks, doen dat ook bij bevallen. Oxytocine (liefdes- én weeënhormoon) zorgt er bijvoorbeeld voor dat je je kunt openen voor iemand, zowel mentaal als lichamelijk. Ook zorgt het voor hechting tussen twee personen; tussen jou en je partner bij seks, tussen jou en je baby na de bevalling.

🌊 Golvende, ritmische bewegingen. Seks en baren vragen beide om beweging. Bij een orgasme trekt je baarmoeder zich samen. Bij een wee ook!

🌙 Beide gebeurt vaker in de nacht. Dit kan te maken hebben met de afwezigheid van fel licht en de aanmaak van melatonine (helpend bij het ontspannen) in de avond.

🛌 Liggend op bed is oké, maar er zijn nog veel andere houdingen om te proberen. Durf maar te voelen wat voor jou het beste werkt.

🥪 Honger, kou of andere lichamelijke ongemakken kunnen in de weg staan om er lekker in te komen. Zorg dus goed voor jezelf en luister naar de behoeften van je lichaam.

🕷️ Angst is killing. Het zorgt voor meer pijn en een stroever proces omdat adrenaline oxytocine remt én omdat je lichaam bij spanning niet goed opent. Zorg dat er iemand bij je is (om mee te vrijen of om bij te bevallen) die jou op je gemak kan stellen. Zo belangrijk!

🕯️Een knusse omgeving waar je je veilig voelt helpt je om in de mood te komen en je écht over te geven.

🔊 Geluiden maken mag. Schaam je niet en geef je eraan over; zucht, grom of kreun gerust.

🫂 Seks kan soms 'het laatste zetje' zijn voor de bevalling. Het hormoon prostaglandine dat in sperma zit, zorgt ervoor dat je baarmoederhals zachter en soepeler wordt.

🎇 Vuurwerk. Als het goed gaat, kan het hoogtepunt sky high zijn. Qua seks hoef ik dat niet uit te leggen, wat betreft bevallen is er in de meeste gevallen ook een mega hoogtepunt. Een supercocktail aan hormonen & gelukzaligheid als je baby er eenmaal is.

🕘 Kijk niet op de klok: Tijdsdruk voelen is funest. Seks en bevallen hebben niks met tijd of logisch beredeneren te maken. Je denk-brein mag helemaal uit worden gezet.

Go with the flow!